芡实，又称鸡头米，是睡莲科植物芡的干燥闇练种子，是一种常见的中药材和食材。中医以为其性味甘、涩、平，归脾、肾经，具有健脾止泻、补肾固精、养快慰神等功效。 当先，芡实能健脾益胃，关于脾胃朽迈、食欲颓丧、泻肚等症状有雅致的调节作用。其次，它还能补肾固精，适用于肾虚引起的遗精、滑精、尿频等问题。此外，芡实含有丰富的卵白质、淀粉及多种微量元素，有助于增强体质、降速年迈。 在平素饮食中，芡实常用于煲汤或煮粥，如与莲子、山药搭配，可制成养分丰富的养生粥。同期，当代盘考也标明，芡实具有抗氧化、调度血糖、改善

芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有丰富的养分价值。它性平味甘，归脾、肾经琴霜商贸官网，主邀功效包括健脾止泻、补肾固精、养快慰神等。 在平素生存中，芡实常用于疗养脾胃年迈、泻肚、遗精、尿频等症状。它富含卵白质、淀粉、维生素及矿物资，有助于增强体质、改善消化功能。此外，芡实还具有一定的抗氧化作用，有助于降速年迈。 食用芡及时，可将其煮粥、炖汤或制作甜品，口感软糯，养分丰富。但需贵重，芡实虽好，也有其禁忌。脾胃虚寒者不宜过量食用，以免加剧腹胀、泻肚等不适。同期，芡实含有较多淀粉，糖尿病

芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有丰富的养分价值和多种健康功效。它性味甘、涩、平，归脾、肾经，常用于保养身体、增强体质。 领先，芡实具有健脾止泻的作用。关于脾胃朽迈、食欲黯然或泻肚的东谈主群来说，适量食用芡实不错改善消化功能，增强肠胃的继承智商。其次，芡实能补肾固精，对肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状有一定赞成调和松手。此外，芡实还具有养快慰神的功效，稳妥失眠多梦、惶恐不安的东谈主群食用。 在养分方面，芡实富含卵白质、碳水化合物、维生素B族及矿物资，大要补充东谈主体所需的多种养